Author: ajviie

Tukaj smo: nekako na sredini … 

Če tvoja #človeškaslužba traja 5 dni, je to “središče”.

Na moje procese pisanja pesmi vplivajo “čustva” in to je uporabno tudi pri #jogi : vendar na nekoliko drugačen način.

Tukaj se osredotočam na #občutek svojega fizičnega telesa in se učim, kako se #krmariti  skozi sebe v različnih #čustvenih stanjih.

Najtežji deli so jutra, ko imam prebliske (angl. #flashbacks ) – ti so običajno nabiti z intenzivnimi #čustvi 

Zaradi mojega #duševnega /#čustvenega stanja težko držim prostor za intenzivna čustva. Ko se to zgodi, je pomembno, da ostanem #prizemljena  : DIH je #vedno prvi.

Potem je tu še ta najpomembnejši del: svojo pozornost moram preusmeriti s #čustev na #občutek 

Z drugimi besedami: ne smem dovoliti, da me čustva prevzamejo.

Z Jogo se učim, kako #čutiti  in #ukoreniniti 🔴 sebe: najti svoje središče / svojo #sidrno  točko na #razburkanem morju

»Kar je narejeno, je narejeno.«

Obstajajo določene stvari, ki jih ne moreš spremeniti.

»Je kot, je.«

#radikalnosprejemanje  je običajno vse, kar lahko storiš 😪

To pomeni, da moraš #priznati  in #spoštovati  #težke situacije in #čustva .

Sprejmi jih v celoti: ⬛️ IN ⬜️.

Naslednji koraki so ključni:

🛑 ignoriranje
🛑 izogibanje
🛑 želja po drugačnosti.

Vse mine in tudi tvoja bolečina bo.❤️‍🩹

#korakzakorak  proti boljšim dnevom. ✨

Pogosto se ob #ponedeljku pojavi grenak priokus: vikend se je končal, ni več #sproščenosti in #prostega časa: “Nazaj v realnost” / #človeškaslužba ali morda #šola

Velikokrat se med tema dvema prostima dnevoma nisem mogla sprostiti: vedno sem razmišljala o tem, kaj me čaka za vogalom..

#opozorilo  #nevarnost  #pripravise 

In ne glede na to, kaj sem počela, nisem mogla izkoristiti #vikenda  za sprostitev in relaksacijo..

Resnica je … trik ni v imenu dneva, ampak v #mentaliteti 

Moja nova praksa soočanja z #maničnimponedeljkom je, da se veselim ponedeljkovega jutra, ker to pomeni, da bom dan začela z #jogo  🩷

Današnja vadba je bila resnično super. 🫶🏻

Ponedeljek, pripravljena sem. 💪🏻

Moraš se izvleči iz ⬛️ :
⬜️ ti lahko pomaga se dvigniti …
vendar ne leti previsoko …

"Vsaka misel ni resnična."

Nekatere so napačne.

Tam si ti : vmes, kreiraš odtenke 𝚜𝚒𝚟𝚎. 

Obstaja ta težka/ 𝚜𝚒𝚟𝚊 resnica..

biti “pozitiven” v ⬜️ je enostavno.
Tako kot je biti “negativen” v ⬛️.

In enostavno je preiti iz ⬜️ v ⬛️  v nekaj sekundah..
enostavno, če so tvoji impulzi “hitri” in nimaš samokontrole.

PRAVI izziv je najti enostaven tok / “prave” impulze.

Greš v  ⬛️,
lahko greš v ⬜️..
ampak, nekje na sredini je ponavadi resnica.

Ja, težko je : ⬛️ / 🪨
a je lahko bolj sproščeno: ⬜️ /💧

Poišči svoje ravnotežje nekje v “sredini” 💓. 

Končala sem z ‘iskanjem’ ⬛️ in ⬜️.

⬜️ predstavlja nebesa, ⬛️ je pekel.

Vmes je 𝚜𝚒𝚟𝚊 #resničnost : TRDA KOT KAMEN. 🪨

Moje #krhko  srce še vedno  bije v ritmu …

Pogosto sem si želela preprosto oditi. “Pustiti vse za seboj.”

Ampak mislim, da to ni rešitev:

Ne glede na to, kako daleč (ali hitro) bi šla, vedno se bom morala spopasti sama s sabo. 😅

Zadnja dva dni se zbujam v solzah: ista bolečina, ki se vrača znova in znova. Bolečina zaradi izdaje;
moja #korenska  travma. 🟥

Ampak … ali lahko karkoli storim glede dejanj drugih ljudi?

Pravzaprav ne. Iz tega se lahko samo učim in se s tem spopadem sama … ampak se sprašujem … kako za vraga bom lahko spet zaupala …

..kot  #struktura  💀

V odtenkih 𝚜𝚒𝚟𝚎 se vse začne:

Nova zgodba, nova doba.

Vdihni. Izdihni.

#zmoreš ✊🏻🩶

Življenje v 𝚜𝚒𝚟𝚒 pomeni, da so pogosto dnevi, ko ⬛️ prekrije 🌞. #pomen : čeprav sije sonce,  je vse črno (v najslabšem primeru).

Ampak danes ne bo tako. Čutim, da se moji miselni vzorci počasi, a zanesljivo spreminjajo.

Dodajanje #prosojnosti   ⬛️ pomaga … in razmišljanje o ⬜️ …

“Sonce sije in vreme je čudovito.”

✌🏻🩷

"Trda kot kamen in hladna kot led."

so moji običajni mehanizmi za ‘zaščito srca’. /  #meje 

Moje srce je mehko in razširljivo : a še vedno #bije in upa ⬜️

Zaradi preteklih izkušenj sem se naučila, da sem sposobna prenesti veliko #bolečine , vendar to, da to zmorem, še ne pomeni, da je moje jedro naprodaj.

Nisem #predpražnik!
Imam dovolj neumnosti*💩 :

Življenje je prekratko.

Dokler nekega dne … ga  bom zaklenila 🔐 in se za to ne bom opravičevala.

#zdravljenje ❤️‍🩹